"Anjos nos
cercam, prova disso são as pessoas que nos ajudam em todas as situações da
nossa vida."
sexta-feira, 31 de julho de 2015
PARA REFLETIR - VIVA A VIDA
Viva a vida
Se você tropeçar, levante e siga andando...
Se você se ferir com a queda tenha certeza que o tempo vai
te curar...
Se você desmaiar, tenha certeza que alguém cuidará de você
até que se recupere...
Se você encontrar um amigo caído, vai ao seu encontro e
ajude-o a se levantar...
Se nada sofrer, sorria e agradeça a Deus...
A vida foi feita para ser vivida. Aproveite cada segundo de
sua vida...
Tenha um coração belo e grande. Seja uma pessoa cativante...
Não seja egoísta e ganancioso por tesouros, pois a vida foi,
é, e será sempre o seu maior tesouro...
Bom dia!
PREVISÃO PARA O MUNICÍPIO DE PALHANO - Sexta-Feira, 31 de Julho
Palhano - CE
Sex Sol
com algumas nuvens. Não chove. 21ºC 33ºC 0mm 0%
Sáb Sol
com algumas nuvens. Não chove. 22ºC 34ºC 0mm 0%
Dom Sol
com algumas nuvens. Não chove. 22ºC 33ºC 0mm 0%
Seg Sol
e aumento de nuvens de manhã. Pancadas de chuva à tarde e à noite. 23ºC 35ºC 8mm 60%
Ter Sol
com muitas nuvens durante o dia. Períodos de nublado, com chuva a qualquer
hora. 22ºC 32ºC 12mm 60%
FONTE: Climatempo (ctmail@climatempo.com.br)
quinta-feira, 30 de julho de 2015
Para Refletir - Aprendendo com o pai
Aprendendo com o pai
Um dia, um pai de família rica levou seu filho para viajar
para o interior com o firme propósito de mostrar quanto as pessoas podem ser
pobres. Eles passaram um dia e uma noite na fazenda de uma família muito pobre.
Quando retornaram da viagem, o pai perguntou ao filho:
- O que achou do que viu? O filho respondeu:
- Foi muito legal, pai !
- Você viu como as pessoas pobres podem ser?
O pai perguntou.
- Sim."
- respondeu o filho.
- E o que você aprendeu ?
- o pai perguntou. -
O filho respondeu:
- Eu vi que nós temos um cachorro em casa e eles tem quatro.
- Nós temos uma piscina que alcança o meio do jardim e eles
tem um riacho que não tem fim.
- Nós temos uma varanda coberta e iluminada com luz e eles
tem as estrelas e a lua.
- Nosso quintal vai até o portão de entrada e eles tem uma
floresta inteira.
Quando o pequeno
garoto estava acabando de responder, seu
pai ficou estupefato.
Seu filho acrescentou: - Obrigado pai, por me mostrar quanto pobres nós somos! Não é
verdade que tudo depende da maneira como você olha para as coisas?
Se você tem amor,
amigos, família, saúde, bom humor
e atitudes positivas para com a vida, você tem tudo!
www.rivalcir.com.br
Oficio Circular - ato em defesa dos municipios cearenses.
ESTADO DO CEARÁ
PREFEITURA MUNICIPAL DE PALHANO
OFICIO Nº 290701/2015 PALHANO, 29 DE JULHO DE 2015
CIRCULAR
Sirvo-me deste para convida-lo a se fazer presente no dia 31
de julho de 2015, as 9 horas, no CEMUFE, para participar de um ato em defesa
dos municipios cearenses.
Como é do conhecimento de todos, a atual situação dos
municipios cearenses e entre eles Palhano, é caótica, não só na questão
financeira, portanto se faz necessário que
os cidadãos palhanenses estejam unidos neste momento, para mostrarmos para as
autoridades estadual e federal, que exigimos que algo seja feito para contornar
tal situação.
Sem mais para o momento, a disposição para maiores
esclarecimento, caso seja necessário.
Atenciosamente
Francisco Nilson Freitas
Prefeito Municipal de Palhano
CONVITE - VIII Conferencia Municipal de Assistencia Social
ESTADO DO CEARÁ
PREFEITURA MUNICIPAL DE PALHANO
SECRETARIA DO TRABALHO E DESENVOLVIMENTO SOCIAL - STDS
CONVITE
O Prefeito municipal de Palhano, Francisco Nilson Freitas e
a Presidente do Conselho Municipal de Assistência Social, Senhora Shirley
Ferreira Lima Coelho, tem a honra de convida a todos para participar da VIII
Conferencia Municipal de Assistência Social, que terá como tema:"Consolidar o SUAS de vez, rumo a 2026". A mesma realizar-se-á
em 06 de agosto de 2015(quinta feira) de 07:30 às 17:00 horas, no Auditório do
Centro Multifuncional de Feirase Eventos - CEMUFE (Prefeitura)
quarta-feira, 29 de julho de 2015
MENSAGEM DO DIA - MUDANÇAS
Mudanças
Quantas vezes em sua vida você já escutou a frase “Nunca é tarde
para se começar”? Esta é uma verdade que tentamos ocultar no dia-a-dia de nosso
viver, pois, se você não sabe, todos os dias estamos recomeçando a vida.
É fácil entender. Vamos falar de uma boa noite de sono como
exemplo. Após despertar pela manhã, você passa a cumprir várias tarefas que no
dia anterior não haviam sido realizadas.
Ao abrir os olhos, o dia de ontem se parecia com o de hoje?
A roupa que você usou ontem é a mesma de hoje? O almoço de hoje vai ser igual
ao de ontem? A resposta para estas perguntas certamente é "não".
Lembre-se: tudo nesta vida é feito de mudanças, sempre
começando do nada e do zero, cabendo a você a tarefa de dar um significado
muito especial para está linda experiência vivida aqui.
Todos os dias estamos recomeçando e contando uma nova
história, acreditando sempre no ser humano e nos seus lindos sonhos de
felicidade. Vá em frente!
Bom dia!
PREVISÃO DO TEMPO PARA O MUNICIPIO DE PALHANO
Palhano - CE
Qua
Sol
com algumas nuvens. Chove rápido durante o dia e à noite. 22ºC 34ºC 2mm 60%
Qui
Sol
com muitas nuvens durante o dia e períodos de céu nublado. Noite com muitas
nuvens. 23ºC 33ºC 0mm 0%
Sex
Sol
com algumas nuvens. Não chove. 19ºC 34ºC 0mm 0%
Sáb
Sol
com algumas nuvens. Não chove. 22ºC 34ºC 0mm 0%
Dom
Sol
com muitas nuvens durante o dia e períodos de céu nublado. Noite com muitas
nuvens. 20ºC 33ºC 0mm 0%
FONTE: Climatempo (ctmail@climatempo.com.br)
PROGRAMA FAIXA NOBRE - QUADRO: CONHEÇA SEUS DIREITOS
TEMA: AMPARO SOCIAL?
PERGUNTAS:
1. O QUE É O AMPARO SOCIAL?
2. EXISTE DIFERENÇA ENTRE AMPARO SOCIAL E APOSENTADORIA?
3. A QUEM É DESTINADO O BENEFICIO DO AMPARO SOCIAL?
4. O QUE SE DEVE COMPROVAR PARA TER DIREITO A ESSE BENEFICIO?
5. OS BENEFÍCIOS SOCIAIS PODEM SER VINCULADOS A OUTRO BENEFICIO PREVIDENCIÁRIO?
6. RECEBO AMPARO SOCIAL, POSSO FAZER EMPRÉSTIMO CONSIGNADO?
PERGUNTAS:
1. O QUE É O AMPARO SOCIAL?
2. EXISTE DIFERENÇA ENTRE AMPARO SOCIAL E APOSENTADORIA?
3. A QUEM É DESTINADO O BENEFICIO DO AMPARO SOCIAL?
4. O QUE SE DEVE COMPROVAR PARA TER DIREITO A ESSE BENEFICIO?
5. OS BENEFÍCIOS SOCIAIS PODEM SER VINCULADOS A OUTRO BENEFICIO PREVIDENCIÁRIO?
6. RECEBO AMPARO SOCIAL, POSSO FAZER EMPRÉSTIMO CONSIGNADO?
terça-feira, 28 de julho de 2015
PENSAMENTO DO DIA
"É necessário chorar, para conhecer o sorriso. E sofrer,
para apenas entender como é simples ser feliz!”
PARA REFLETIR - VOCÊ NÃO PODE GANHAR TODAS
Você não pode ganhar todas
Não é realista esperar obter uma vitória após a outra.
Haverá desapontamentos no caminho. O sucesso é baseado na habilidade de
recuperar-se das perdas e
continuar com a próxima tarefa. Haverá contratempos em
qualquer coisa que você tentar.
Faz sentido lidar com o fracasso concentrando-se nele? Claro
que não. Aprenda com ele. Quase sempre você pode aprender mais com um fracasso
que com
uma vitória. Em seguida, esqueça-o e siga em frente com
confiança.
Quando alguém diz "não" a você, isso significa um
passo a mais em direção ao sucesso. Agradeça educadamente e siga adiante.
Quando um negócio dá errado, encare o seguinte com determinação ainda maior.
Mesmo os mais bem pagos golfistas ganham apenas alguns
poucos torneios por ano. Ninguém pode vencer todos os jogos. Por outro lado,
qualquer um
pode ser um vencedor: basta se recusar a ser impedido pela
derrota.
Bom dia!
PREVISÃO PARA O MUNICÍPIO DE PALHANO DE 20 DE JULHO A 01 DE AGOSTO DE 2015
Terça-Feira, 28 de Julho
Palhano - CE
Ter Sol
com muitas nuvens. Pancadas de chuva à tarde e à noite. 23ºC 32ºC 6mm 60%
Qua Sol
com muitas nuvens durante o dia. Períodos de nublado, com chuva a qualquer
hora. 22ºC 33ºC 4mm 60%
Qui Sol
com muitas nuvens durante o dia e períodos de céu nublado. Noite com muitas
nuvens. 23ºC 33ºC 0mm 0%
Sex Sol
com muitas nuvens durante o dia e períodos de céu nublado. Noite com muitas
nuvens. 20ºC 34ºC 0mm 0%
Sáb Sol
com algumas nuvens. Não chove. 19ºC 34ºC 0mm 0%
FONTE: Climatempo (ctmail@climatempo.com.br)
segunda-feira, 27 de julho de 2015
LIXÃO DO BOI MORTO ESTÁ SENDO REMOVIDO
À Administração "Construindo um novo Palhano. Pra
Todos." Está removendo todo o lixão, para o aterro sanitário distante da
sede do Município cerca de 5Km, de formas daremos um novo tratamento ao lixo
recolhido na cidade
. Lembramos que está proibido colocar lixo nos canteiros
centrais das ruas, principalmente restos de construção e demolição de casas,
bem como colocar lixo no atual local do lixão. Evite multas. Cidade limpa é
sinal de povo educado.
PARA REFLETIR - QUANDO AS COISAS VÃO MAL
Quando as coisas vão mal
É justamente quando as coisas vão mal que as suas
habilidades podem fazer a diferença. A melhor hora para tomar atitudes que
manterão as coisas fluindo a seu favor é
aquela em que tudo está contra você.
A melhor solução para situações que nos desencorajam é a
ação. Não fique sentado, sentindo pena de si. Faça algo! Você entra numa determinada
situação mas, da mesma forma, pode sair dela e seguir em frente para uma vida
de sucesso e conquistas.
Todas essas coisas acontecem quando você começa a tomar o
controle do seu próprio destino. Tenha consciência de que suas ações determinam
seu futuro.
Você já não suportou o suficiente com situações adversas?
Comece a desvencilhar-se delas agora mesmo. Algumas das maiores conquistas são
realizadas quando atitudes corajosas são tomadas em meio a situações nada
encorajadoras.
O que você pode fazer ainda hoje, agora mesmo, para chegar
mais longe? Vislumbre o futuro e comece a agir já,
Bom dia!
PREVISÃO PARA O MUNICÍPIO DE PALHANO DE 27 A 31 DE JULHO DE 2015
Segunda-Feira, 27 de Julho
Palhano - CE
Seg
Sol
e aumento de nuvens de manhã. Pancadas de chuva à tarde e à noite. 23ºC 34ºC 12mm 60%
Ter
Sol
com aumento de nuvens ao longo do dia. À noite ocorrem pancadas de chuva. 22ºC 35ºC 5mm 60%
Qua
Sol
e aumento de nuvens de manhã. Pancadas de chuva à tarde e à noite. 22ºC 35ºC 2mm 60%
Qui
Sol
com algumas nuvens. Não chove. 22ºC 34ºC 0mm 0%
Sex
Sol
com algumas nuvens. Não chove. 20ºC 35ºC 0mm 0%
FONTE: Climatempo (ctmail@climatempo.com.br)
sexta-feira, 24 de julho de 2015
PENSAMENTO DO DIA
Nunca permita que
alguém corte suas asas, estreite seus horizontes e tire as estrelas do teu céu.
Nunca deixe seus medos serem maiores que a tua vontade de voar. O valor da vida
está nos sonhos que lutamos para conquistar.
MENSAGEM DO DIA - 7 regras da vida
1 – Faça as pazes com seu passado
para que não afete seu presente;
2 – O que os outros pensam de você
realmente não importa;
3 – O tempo cura quase tudo. Então dê
tempo ao tempo;
4 – Ninguém é responsável pela sua
felicidade além de você mesmo;
5 – Não compare a sua vida com a dos
outros e não julgue ninguém, pois você não sabe pelo que eles estão passando;
6 – Pare de pensar demais. Não tem
problema não saber todas as respostas, elas chegarão quando você menos esperar;
7 – Sorria. Você não é o dono de
todos os problemas do mundo!
Conheça os 10 "piores" alimentos para a sua saúde
Você consegue resistir a um delicioso sorvete de massa? E
quanto a um cachorro quente? Estes alimentos industrializados são tão gostosos
para o nosso paladar que realmente é difícil evitá-los. "O foco da
indústria alimentícia ao produzi-los era o sabor, deixando de lado o valor
nutricional", explica o nutrólogo Guilerme Giorelli, diretor da Associação
Brasileira de Nutrologia (ABRAN).
Pensando nos malefícios que estas comidas proporcionam, a
nutricionista norte-americana Michelle Schoffro Cook, famosa autora de
best-sellers sobre alimentação, elaborou uma lista com os 10 piores alimentos
do mundo para o ser humano.
Na seleção estão a pizza congelada, um único pedaço possui
16% do Valor Diário de sódio, o salgadinho de batata, um pacotinho possui 33%
do Valor Diário de gorduras totais, e o cachorro quente, uma salsicha possui
20% do Valor Diário de gorduras saturadas.
Conversamos com especialistas para entender por que os
alimentos são tão ruins para a saúde e como podem ser substituídos por opções
mais saudáveis.
É importante deixar claro que nenhum destes alimentos
precisa ser excluído do seu cardápio, especialmente aqueles que você gosta
bastante. "Eu não os transformaria em vilões da dieta porque o problema é
o nosso hábito. O que não devemos fazer é comer estes alimentos diariamente e
em excesso, você pode escolher um alimento do grupo, o sorvete de massa por
exemplo, e ingerir uma vez por semana", aconselha o nutrólogo Celso Cukier
do Hospital Albert Einstein. Logo abaixo, você confere os dez maiores "perigos"
do cardápio saudável.
10º Sorvete de massa
Os problemas: O sorvete de massa industrializado não é
interessante por ser pobre em nutrientes. "Este doce possui carboidratos
de baixo valor nutricional, ou seja é rico em açúcar, que vão ser absorvidos
rapidamente pelo organismo e serão transformados em gordura", conta
Cukier.
O consumo em excesso deste alimento pode facilitar o aumento
de peso. Uma bola da versão sabor chocolate, equivalente a 60 gramas, contém
130 calorias e 18,5% dos Valores Diários de gorduras saturadas que um adulto
necessita, este alto valor existe principalmente por ter uma série de aditivos
incluídos no alimento ao longo da fabricação, o leite integral possui gorduras
saturadas, mas não são poucas. "O principal problema do consumo em excesso
desta gordura é que ela sofre um processo de oxidação e há o risco do aparecimento
de placas que podem inflamar as artérias sanguíneas, levando a doença vascular
que pode comprometer o coração, os rins e o cérebro a longo prazo",
explica Cukier.
Alternativa saudável: Uma opção melhor é o sorvete de palito
de frutas que possui menos calorias, apenas 50 por porção de 60 gramas, e
gorduras, apenas 0.14 gramas o equivalente a 0,25% dos Valores Diários. O
frozen de iogurte desnatado, com 64 calorias e 0,3 gramas de gorduras saturadas
o equivalente a 1,3% dos Valores Diários, é outra boa opção. O sorvete light,
com 85 calorias e o equivalente a 6% dos Valores Diários de gorduras saturadas,
também é uma escolha menos prejudicial.
9º Salgadinhos de milho
Os problemas: Por conter uma série de produtos químicos, o
salgadinho de milho pode causar alergias. Além disso, um pacote, 63 gramas,
deste alimento contém 17% do Valor Diário de sódio. "Quando consumido em
excesso o sódio está relacionado ao aparecimento de pressão alta e doenças
renais", diz Cukier. O pacote do salgadinho também possui Valor Diário de
32,5% de gorduras totais e 10,3% de gorduras saturadas. O fato do salgadinho
ser feito com milho transgênico é polêmico. "O transgênico é uma mistura
de DNA, o ideal é saber qual é essa modificação e se poderia promover uma
alergia. Não temos um estudo científico que comprove que a quantidade de milho
com essas alterações no salgadinho pode causar uma doença", ressalta
Giorelli.
Alternativa saudável: A pipoca preparada na panela e com
óleo vegetal fresco é uma opção muito melhor para a saúde. Mas o ideal, é
claro, é não abusar do sal para não aumentar a quantidade de sódio do
quitute.
8º Pizza congelada
Os problemas: Um pedaço, 73 gramas, de pizza congelada
possui 16% do Valor Diário de sódio, cujo consumo em excesso está ligado ao
aumento da pressão e doenças renais. O único pedaço ainda possui 14% do Valor
Diário das gorduras saturadas que quando ingeridas em grandes quantidades podem
levar a problemas cardíacos. Esta pizza ainda é feita com farinha branca que
tem uma absorção rápida no organismo fazendo com que a pessoa fique com fome
logo. "Outra descoberta é que quando o alimento é integral a absorção é
mais lenta e o tempo que o alimento passa no intestino é maior o que faz com
que outros hormônios deste órgão sejam estimulados", observa Giorelli.
Alternativa saudável: Caso você adore uma pizza, o melhor a
fazer é diminuir o consumo, comendo apenas uma vez por semana. O sabor
escolhido também irá influenciar na quantidade de calorias e gorduras. Confira
alguns sabores de pizza até 300 calorias.
7º Batata frita
Os problemas: O principal problema da batata frita está no
fato de ela ser uma fritura. Quando o alimento é submetido a altas temperaturas
sofre a glicação que é uma modificação molecular. "Estão surgindo muitos
estudos procurando relacionar essas alterações com o aparecimento de doenças
cardiovasculares e também o câncer", diz Cukier. A porção de 100 gramas de
batata frita possui 14% do Valor Diário de gordura saturada.
Alternativa saudável: Uma maneira melhor de consumir a
batata como petisco é cortá-la como se fosse um chips, dispor em uma travessa,
colocar alecrim e azeite e levar ao forno. Caso você goste muito da batata
frita, procure fazê-la em casa e sem reaproveitar o óleo, pois quanto mais
utilizado, mais saturado ele fica e maiores os riscos para o coração.
6º Salgadinho de batata
Os problemas: O salgadinho de batata é ainda mais nocivo do
que a batata frita. "Ele vai ser preparado de maneira industrial,
utilizando grandes quantidades de gordura, sal e substâncias químicas",
explica Cukier. De fato, o alimento é rico em gorduras, um pacote de 50 gramas
possui 33% do Valor Diário de gorduras totais e 9% de gorduras saturadas.
Alternativa saudável: A pipoca preparada na panela ou a
batata cortada em forma de chips e levada ao forno com azeite e alecrim são
alternativas de petiscos melhores para a saúde.
5º Bacon
Os problemas: Um levantamento feito pela Escola de Saúde
Pública de Harvard descobriu que 50 gramas diários de carnes processadas como o
bacon aumentam em 42% o risco de problemas cardíacos e em 19% o de diabetes
tipo 2. Este alimento possui gordura saturada, de modo que uma fatia
equivalente a 10 gramas possui 6,4% do Valor Diário desta gordura, que sofre um
processo de oxidação que facilita o aparecimento de placas que podem inflamar
as artérias sanguíneas levando ao comprometimento cardíaco.
Já o diabetes tipo 2 pode ocorrer em decorrência do consumo
de bacon porque em alguns casos há diminuição da produção de insulina em
resposta ao tamanho corporal do paciente. "Então uma alimentação
exagerada, e o bacon é extremamente calórico, faz com que em algumas pessoas o
organismo chegue a uma situação de insuficiência hormonal, passando a produzir
uma quantidade de insulina insuficiente para o tamanho do corpo", explica
Giorelli.
Além disso, um estudo publicado no British Journal of Cancer
concluiu que comer 50 gramas de carne processada diariamente aumenta em 19% o
risco de câncer no pâncreas. Os cientistas responsáveis pela pesquisa acreditam
que isto ocorre porque algumas químicas utilizadas para preservar este tipo de
alimento são transformadas no nosso corpo em substâncias que podem afetar o DNA
e aumentar o risco de câncer.
Alternativa saudável: Os fãs de bacon devem restringir o
consumo do alimento para no máximo uma vez por semana. Procure fazer o feijão e
a farofa sem o uso desta carne processada e caso bata uma vontade daquela fatia
de bacon, tente substitui-la por peito de peru.
4º Cachorro-quente
Os problemas: Um salsicha de 50 gramas possui 24% do valor
diário de gorduras totais, 20% de gorduras saturadas e 20,3% de sódio. A
salsicha é uma carne processada como o bacon e por isso apresenta os mesmos
problemas de saúde. Além disso, para a conservação da salsicha são utilizados
nitritos e nitratos que no estômago se transformam em nitrosaminas. De acordo
com o Instituto Nacional do Câncer (INCA) estas nitrosaminas têm forte ação
cancerígena levando a altos índices de câncer no estômago entre pessoas que
consomem alimentos contendo os nitritos e nitratos com frequência.
Alternativas saudáveis: Uma boa opção é substituir o
cachorro-quente por um lanche com queijo branco e peito de peru.
3ª Churros recheados
Os problemas: O alimento que ocupava a 3ª posição na lista
original era o donuts. Como ele não é muito consumido no Brasil, o churros é o
seu equivalente nacional. Ambos são massas fritas, recheadas com chocolate ou
doce de leite e que possuem açúcar ao seu redor. Portanto, os churros têm as complicações
das frituras e ainda são ricos em açúcar. O alimento recheado com doce de leite
possui 18,4% do Valor Diário das gorduras totais e 18,8% das gorduras
saturadas.
Alternativas saudáveis: Caso você goste muito do churros
opte por comê-lo apenas uma vez por semana aliado a uma dieta saudável.
2º Refrigerante
Os problemas: Esta bebida é rica em açúcar. Uma lata de 350
ml do refrigerante tipo cola possui 37 gramas de açúcar. Então, caso a pessoa
beba uma lata por dia em um mês ela terá consumido cerca de um quilo de açúcar!
Uma pesquisa divulgada no American Journal of Clinical Nutrition concluiu que
refrigerantes, tanto as versões açucaradas quanto as de baixa caloria, estão
associados ao maior risco de acidente vascular cerebral.
Os refrigerantes também estão associados a problemas
respiratórios. "Eles proporcionam um excesso de energia levando ao aumento
do peso que é estocado no organismo na forma de tecido gorduroso. Hoje já se
sabe que esse tecido produz uma série de hormônio e alguns causam
especificamente mais inflamação respiratória", diz Giorelli.
Outras bebidas ricas em açúcar que são tão prejudiciais
quanto o refrigerante são os sucos industrializados. "O pior é o refresco,
que tem em torno de 10% de polpa de frutas, o néctar varia em 30 e 40% e o suco
em mais de 50%. Considero tão perigoso quanto o refrigerante porque a
quantidade de vitaminas é mínima e ele é muito calórico", explica
Giorelli.
Alternativas saudáveis: Apesar de calóricos, os sucos
naturais são ricos em vitaminas, fibras e sais minerais, por isso são opções
muito melhores para a sua saúde, a água de coco também.
1º Refrigerante diet
Os problemas: Um estudo feito por pesquisadores das
universidades de Miami e Columbia concluiu que quem consome o refrigerante diet
diariamente tem mais chances de ter um infarto ou um acidente vascular
cerebral. Outro estudo publicado pela revista científica Diabetes Care concluiu
que o ingerir diariamente o refrigerante diet pode aumentar os riscos de
desenvolver diabetes tipo 2 e síndrome metabólica.
Os especialistas divergem quanto ao fato da nutricionista
americana ter colocado esta bebida como a pior de todas. "Não faz sentido,
o diet não é mais ou menos saudável do que o normal, inclusive, pessoas com
restrição ao uso dos carboidratos devem preferir o diet ao outro", afirma
Cukier.
Alternativa saudável: Neste caso, os sucos naturais também
são opções muito melhores para a saúde.
FONTE; http://www.minhavida.com.br/alimentacao/galerias/16841-conheca-os-10-piores-alimentos-para-a-sua-saude/10
Veja 20 dúvidas sobre as mudanças previdenciárias e trabalhistas
O Governo vive gastando com besteira, mas na hora de falar
em economizar as primeiras mudanças são promovidas logo nos direitos
previdenciários e trabalhistas. Até segunda ordem, elas começam a valer a
partir do mês de março deste ano. Para a população, fica a esperança de que o
Congresso Nacional, as centrais sindicais ou o próprio Judiciário (por meio do
julgamento da ação direta de inconstitucionalidade (ADi) n.º 5234 via STF)
venha a frear tais alterações no futuro, em favor dos trabalhadores.
Enquanto isso, o Blog EspacoDaPrevidencia.com.br relaciona
algumas dúvidas para ajudar a população a compreender o que mudou nos cinco
benefícios (auxílio-doença, PIS, seguro-defeso, seguro-desemprego e pensão por
morte) alterados pelas Medidas Provisórias 664/2014 e 665/2014.
• O que
mudou no auxílio-doença ?
Três mudanças. O salário dos primeiros 30 dias de
afastamento por incapacidade temporária será de responsabilidade do patrão, a
partir de 01.03.2015. Antes, os primeiros 15 dias eram de responsabilidade do
empregador e o INSS só arcava do 16.º dia em diante.
O cálculo do auxílio-doença levará em consideração a média
aritmética simples dos últimos 12 meses de contribuições, mesmo para quem tem
remuneração variável. Antes, o cálculo retroagia pegando todo o histórico de
contribuição desde julho/94 e ainda tinha a preocupação de descartar 20% das
piores contribuições.
As perícias médicas deixarão de ser exclusivas por médicos
do INSS, podendo ser feita por convênios supervisionados pelo Instituto, a
exemplo das empresas que possuem serviço médico (Diretoria de Saúde do
Trabalhador), órgãos e entidades das redes públicas de saúde.
• Por que o
INSS resolveu mudar no cálculo do auxílio-doença?
Porque existiam situações em que o cálculo do auxílio-doença
ficava mais elevado do que o próprio salário do contrato de trabalho vigente. E
isso sempre incomodou o INSS, embora o cálculo levasse em consideração
histórico contributivo abrangente, a exemplo do que é feito no cálculo da
aposentadoria. A nova fórmula vai privilegiar o salário dentro da realidade do
ano anterior ao pedido do benefício, desprezando o passado salarial do
trabalhador, o que tende a ser mais injusto além de estimular pessoas a
contribuírem pelo teto máximo por 12 meses para em seguida darem entrada no
auxílio-doença.
• Como a
perícia médica do auxílio-doença demora uns 2 a 3 meses, quem teve o
agendamento marcado para depois de 01.03.2015 vai ser enquadrado na nova regra?
Não. A aplicação da regra de cálculo do auxílio-doença leva
em consideração o dia em que o segurado fez o agendamento pela central 135,
mesmo que o encontro com o médico ocorra meses após. Apenas as novas
solicitações marcadas após 01.03.2015 serão calculadas pela nova regra.
• E se a
perícia médica entender que o trabalhador merece a aposentadoria por invalidez,
ela começa a contar de que data?
No caso, a partir do 31º dia e não mais a partir do 16.º
dia, já que antes disso quem vai pagar o salário do empregado é o patrão.
• Com a
descentralização das perícias médicas, é possível que haja maior interesse para
fazer agendamento nos postos conveniados?
Sim. Considerando que o perito médico do INSS é meio
desacreditado pela população, sendo muitos considerados parciais, é possível
que vários segurados priorizem ser examinados por médicos que não sejam do
quadro administrativo.
• Em
relação ao PIS, o que mudou?
As novas regras vão exigir os seguintes requisitos
acumulados: a) -ter no mínimo 5 anos de cadastro nos Programa PIS/PASEP; b) –
ter exercido atividade remunerada ininterrupta por pelo menos 180 dias no
ano-base (ao invés de apenas 30 dias, como era na regra antiga); e c) – ter
renda de até 2 salários mínimos. O que mudou foi o prazo de 180 dias e o valor
do PIS.
• É possível
que eu receba o PIS em valor inferior ao salário mínimo?
Sim. Antes, o PIS sempre era pago no valor invariável de um
salário mínimo. A partir de agora o PIS será pago de maneira proporcional,
podendo variar de meio a um salário mínimo, de acordo com a quantidade de meses
trabalhados durante o ano.
FONTE: Blog EspacoDaPrevidencia.com.br
CRISTOTECA 2017 EM PALHANO
A CRISTOTECA de PALHANO é um evento Paroquial/Diocesano
promovido pela Renovação Carismática Católica e que conta com a participação
das paróquias da Diocese de Limoeiro do Norte/CE - região do Vale do Jaguaribe.
Unindo CELEBRAÇÃO e LAZER a festa traduz a energia e a jovialidade através do
anúncio da Boa Nova de Jesus.
PREVISÃO PARA O MUNICÍPIO DE PALHANO DE 24 A 28 DE JULHO DE 2015
Palhano - CE
Sex 24/07
Sol com muitas
nuvens. Pancadas de chuva à tarde e à noite.
23ºC 35ºC 2mm 60%
Sáb 25/07
Sol e aumento de nuvens de manhã. Pancadas de chuva à tarde
e à noite. 23ºC 35ºC 2mm 60%
Dom 26/07
Sol e aumento de nuvens de manhã. Pancadas de chuva à tarde
e à noite. 23ºC 36ºC 2mm 60%
Seg 27/07
Sol o dia todo, com muitas nuvens de manhã. Noite com muita
nebulosidade. 23ºC 36ºC 0mm 0%
Ter 28/07
Sol o dia todo, com muitas nuvens de manhã. Noite com muita
nebulosidade. 23ºC 36ºC 0mm 0%
Fonte: Climatempo (ctmail@climatempo.com.br)
quinta-feira, 23 de julho de 2015
ENCERRAMENTO DO CURSO DE LIDERANÇA
Nos dia 20 a
23 de julho de 2015, aconteceu no CEMUFE(Centro Multifuncional de Feiras e
Eventos) o Curso " A Arte de Liderar Pessoas" , uma realização do
SEBRAE em parceria com a Secretaria de Trabalho e Desenvolvimento Social - STDS
e no ultimo dia do curso, alunos e professores confraternizaram-se, quando do
recebimento dos seus certificados.
FOTOS: ANDRÉ OLIVEIRA
BENÇÃO DA IGREJA PEREGRINA NOSSA SENHORA DA SAÚDE
Na noite de
ontem, 22 de julho de 2015, na rua 15 de novembro, foi realizada a benção da
Igreja peregrina de Nossa Senhora da Saúde, que foi idealizada e feita pelo
senhor Manuel Borges.
Na
oportunidade o Padre José de Fátima fez a benção da igreja e agradeceu ao
senhor Manuel Borges pela realização da Igreja.
Este evento
religioso contou também com a participação da Banda de Música do Município,
religiosos e amigos do senhor Manuel Borges.
SECRETARIA DA SAÚDE - COMUNICADO DENGUE
Comunicado
dengue 2
Definição: é uma virose transmitida através da picada da
femea do mosquito Aedes aegypti, existem 4 sorotipos diferentes (por isso uma
pessoa pode ter dengue mais de uma vez).
Não existe AINDA vacina que combatam a doença dai a
necessidade de controle do mosquito.
Sintomas: febre, mal estar, dor nas articulações (artralgia),
dor no corpo (mialgia), vermelhidão, manchas na pele, dor ao redor dos olhos (dor
retroorbitraria), dor abdominal, fezes escurecidas.
Medidas Preventivas
*manter recipientes com água bem fechados (inclusive caixa
d’água),
*recolher o lixo do quintal (evita que acumule água em
recipientes),
*coloque o lixo em sacos plásticos e fechados,
*guarde garrafas sempre de cabeça para baixo,
*coloque telas de proteção nas portas e janelas,
*use mosquiteiros
Você é fundamental nessa luta de combate a dengue em nosso
município, participe fiscalize sua residência chame seu vizinho para fazer
conosco parte dessa luta.
terça-feira, 21 de julho de 2015
Beber líquidos durante as refeições engorda?
Desvende esse mito!
O hábito de ingerir líquidos nas refeições é muito comum,
porém todos já ouviram dizer que isso é errado porque engorda, nos faz comer em
maior quantidade, a barriga incha ou ainda atrapalha a digestão. Entenda um
pouco mais sobre esse assunto e saiba como se comportar na hora de realizar as
refeições:
Qual melhor momento de ingerir líquidos?
Os líquidos devem ser consumidos 20 minutos antes ou 60
minutos após as refeições. Quando optar por ingeri-los nas refeições é indicado
no máximo um copo pequeno, com capacidade de 150 a 200 ml.
Ingerir líquidos nas refeições engorda?
O líquido ingerido na refeição não engorda, porém dilata o
estômago e provoca uma sensação de inchaço abdominal.
É importante não criar o hábito de ingerir líquidos sempre
nas refeições, pois o estômago sempre passará por essa dilatação o que irá
torna-lo mais elástico. Essa dilatação reduz a sensação de saciedade e você
pode acabar consumindo mais alimentos, levando a um excesso alimentar durante o
dia e consequentemente o aumento de peso.
Por que devemos evitar líquidos nas refeições?
Durante a digestão dos alimentos precisamos da ação do suco
gástrico no estômago, para que alguns nutrientes possam ser quebrados e
absorvidos. Quando ingerimos líquido em excesso nas refeições o suco gástrico
fica diluído e dessa forma a digestão fica comprometida podendo ocasionar
problemas como indigestão, gases, flatulências e deficiência na absorção de
nutrientes como ferro, cálcio, zinco, vitamina B12, entre outros.
Se optar por ingerir líquidos, qual dar preferência?
Se desejar beber líquidos durante a refeição, dê preferência
aos sucos naturais feito com frutas ácidas como abacaxi, limão, morango, kiwi,
já que não irão trabalhar a favor do suco gástrico no estômago, não
interferindo na absorção dos alimentos. A água também é uma boa escolha, pois
ajuda na hidratação e não aumenta o valor calórico da refeição.
É importante ressaltar que refrigerantes e água gaseificadas
são mais prejudiciais, pois o gás presente nessas bebidas dilata ainda mais o estômago,
prejudicando a digestão e criando uma falsa sensação de saciedade, fazendo com
que a fome apareça mais rapidamente, e podendo levar a um excesso alimentar
durante o dia e consequentemente o aumento de peso.
Como manter o corpo hidratado sem ingerir líquidos nas
refeições?
Muitas pessoas sentem necessidade de ingerir líquidos
durante as refeições quando a hidratação durante o dia está baixa e somente se
lembram de tomar algo na hora da refeição. É importante lembrar que a
recomendação de água é de 6 a 8 copos de 200 ml e essa deve ser feita
preferencialmente nos intervalos entre as refeições!
Alimentos ricos em água, geralmente frutas e legumes como
abacaxi, abobrinha, alface, laranja, tomate, mamão, melancia, melão, uva,
chuchu fazem parte de nossas refeições, portanto é impossível realizar uma
refeição sem ingerir líquidos, a preocupação sempre deve ser em não consumir
líquidos em grande volume.
Portanto, é importante evitar a ingestão de líquidos durante
a refeição, e caso ocorra, não deverá exceder um copo pequeno, e que
preferencialmente seja água ou suco de frutas ácidas. E lembre-se sempre tenha
foco na hidratação ao longo do dia.
Andréia Manetti Previero
Nutricionista do Dieta e Saúde
Fonte: http://www.dietaesaude.com.br/temas/alimentacao/16253-beber-liquidos-durante-as-refeicoes-engorda
PENSAMENTO DO DIA
Muita
gente entra e sai em tua vida ao longo dos anos. Mas só os verdadeiros amigos
deixam impressões em seu coração.
FESTA DA PADROEIRA DA COMUNIDADE DE PEDRAS
FESTIVIDADE EM LOUVOR A NOSSA SENHORA DO PERPETUO SOCORRO
PADROEIRA DA COMUNIDADE DE PEDRAS - RUSSAS - ANO 2015
TEMA: "MARIA, A SEU EXEMPLO,
ENSINA-NOS A AMAR AO PRÓXIMO E SERMOS HUMILDES".
PROGRAMAÇÃO:
24 DE JULHO - SEXTA
FEIRA
18:00 HORAS - ABERTURA DAS FESTIVIDADES
18:30 HORAS - HASTEAMENTO DA BANDEIRA DE NOSSA SENHORA
19:00 HORAS - MISSA SOLENE
(APÓS A MISSA PARTE SOCIAL)
25 DE JULHO - SÁBADO
19:00 HORAS - CELEBRAÇÃO DA PALAVRA
21:00 HORAS - LEILÃO E FORRÓ PÉ DE SERRA
26 DE JULHO - DOMINGO
08:00 HORAS - PROCISSÃO COM A IMAGEM DE NOSSA SENHORA
09:00 HORAS - MISSA DE ENCERRAMENTO
ARRIAMENTO DA BANDEIRA.
PARA REFLETIR - ESCOLHAS
Escolhas
O mundo se move e evolui de acordo com os nossos atos. Todos
os dias, o dia todo, temos que tomar decisões...as mais simples e
imperceptíveis decisões e acabamos sendo vítimas das suas conseqüências, sejam
elas boas ou ruins, irremediavelmente. Podemos escolher acordar cedo ou esperar
mais um pouco na cama; dar bom dia ou ficar calado; Dar um sorriso ou fazer cara feia;
Andar ou ficar parado; Tomar um ônibus ou outro; Usar aquela
roupa especial ou guardá-la para uma oportunidade que talvez nunca surja;
Abraçar alguém num reencontro ou passar batido com um simples movimento da
cabeça; Podemos escolher ligar para
alguém que há muito não vemos ou deixar o tempo passar até que ele mude o
número do telefone e se perca de vista;
Passar um e-mail para alguém querido para dizer qualquer
coisa ou passar horas na frente de um computador trabalhando loucamente e
cansando a vista. Bom... é preciso escolhermos fazer aquilo que nos fará bem,
se bem que nem tudo que escolhemos é o certo, mas fique bem por ter escolhido
simplesmente fazer o que achava correto..Mas não se arrependa por ter escolhido
errado, arrependa-se, sim, quando nada escolher.
Escolher é arriscar evoluir e ser feliz, não escolher nada é
certificar-se do marasmo da solidão, do fracasso e do "se" (se
tivesse feito isso... se tivesse ido... se tivesse falado... se tivesse
ouvido). Eu escolhi escrever isso para enviar para você e estou ótimo.
Bom dia!!
PREVISÃO DO TEMPO PARA O MUNICÍPIO DE PALHANO DE 21 A 25 DE JULHO DE 2015
Palhano - CE
Ter 21/07
Sol com muitas nuvens
durante o dia.
Períodos de nublado,
com chuva a qualquer hora.
25ºC 33ºC 9mm 60%
Qua 22/07
Sol com muitas nuvens durante o dia.
Períodos de nublado, com chuva a qualquer hora.
25ºC 33ºC 8mm 60%
Qui 23/07
Sol com muitas nuvens durante o dia.
Períodos de nublado, com chuva a qualquer hora.
24ºC 33ºC 2mm 60%
Sex 24/07
Sol. Pancadas de chuva a qualquer hora do dia e da noite.
Muitas nuvens de manhã.
24ºC 33ºC 2mm 60%
Sáb 25/07
Sol com algumas nuvens.
Chove rápido durante
o dia e à noite.
24ºC 33ºC 2mm 60%
Fonte: Climatempo (ctmail@climatempo.com.br)
AS CINCO REGRAS DA RAIVA
Uma funcionária sofria muitas vezes com o nervosismo do seu
chefe. Ao menor erro cometido, seu chefe se irritava e soltava altos brados
contra ela.
O temperamento da moça também não era fácil. Assim que ela
ouvia os gritos do chefe, ela berrava de volta e ambos acabavam sempre vivendo
dentro desse clima de tensão e raiva no trabalho. Por ser ela funcionária
pública efetiva, não podia ser demitida pelo chefe.
Certo dia, a moça se cansou de tudo isso, chorou muito e
desejou parar de viver esse inferno. Uma colega de trabalho, vendo seu
desespero, foi consolá-la. A moça disse:
- Não aguento mais viver assim. Ele sempre me ofende na
frente dos outros, e eu não aguento e acabo gritando de volta. Mas tudo isso
está me fazendo muito mal. Não sei mais o que fazer para não sofrer com isso.
- Posso te dar uma palavra sobre essa situação? Perguntou a
colega de trabalho.
- Sim, claro. Já cheguei ao meu limite e quero que isso
pare. – disse a moça.
- Meu avô me ensinava, desde a infância, o que ele chamava
de as “Cinco regras da raiva”. E essas cinco regras servem para quase todos os
casos parecidos com o seu.
- Cinco regras? Perguntou a moça. – Que regras seriam essas?
A colega respondeu: - Preste atenção, pois você pode levar
isso para toda a sua vida, assim como eu levei.
A primeira regra é bem simples e ela diz o seguinte: “A
RAIVA BLOQUEIA TEU RACIOCÍNIO".
Isso significa que os momentos em que explodimos de raiva
são os piores para se tomar decisões, posto que as fortes emoções restringem
nossa razão e nosso pensamento. Sempre que você fica com raiva e explode em
intenso fervor emocional, você pode fazer escolhas que depois farão você se
arrepender, e que podem até te prejudicar.
Muitas vezes, tomados que estamos pela fúria, escolhemos,
dizemos ou fazemos coisas que depois, na tranquilidade, pensamos “se estivesse
calmo, não faria aquilo”. A trajetória de uma vida inteira pode ser modificada
e destruída em apenas alguns minutos de ira.
A moça ouvia atentamente…
- A segunda regra diz o seguinte: “QUEM ESTÁ NERVOSO MUITAS
VEZES DESEJA QUE OUTROS FIQUEM COMO ELE".
Ou seja, todos aqueles que estão num estado de tensão,
nervosismo, e que vivem nas trevas da raiva e irritação compulsiva, desejam que
outras pessoas compartilhem do mesmo sentimento e descontrole. Quem está na
escuridão quer que todos estejam na escuridão, pois assim eles sentem que há
muitas pessoas como ele, e não se sentem tão mal, caso fossem os únicos.
Apagar a luz dos outros é a melhor maneira de não enxergar
sua própria escuridão. Em outras palavras, quem está na lama, quase sempre quer
trazer os outros para a lama, pois assim eles têm “companhia”. O raivoso deseja
ter alguém com quem compartilhar sua raiva, pois a raiva sozinha perde seu
“combustível”, e muito frequentemente se transforma em depressão.
Toda raiva não compartilhada com outros acaba tornando o
raivoso depressivo, com sentimentos de carência e vazio.
- E a terceira regra? Perguntou a moça, agora bem mais
interessada.
- A terceira regra é a seguinte: “NÃO DÊ PODER A QUEM NÃO
TEM".
Quando você se deixa levar pelos berros e deixa a raiva te
dominar, você está dando poder àquela pessoa e permitindo a ela te
desestabilizar. Mas esse poder de desorganização emocional é a própria pessoa
que confere ao outro.
No momento em que você para de dar poder a quem não tem
poder, você não mais se envolve pelas ofensas e agressões alheias, e passa a
ser mais neutro e menos vulnerável.
- A quarta regra diz algo muito importante: “A RAIVA
PREJUDICA A NÓS MESMOS, E NÃO AO OUTRO".
Há uma máxima de sabedoria que diz o seguinte: “Ficar com
raiva de outrem é o mesmo que tomar veneno e esperar que o outro morra”. O
maior prejudicado com os acessos de raiva ou com a raiva prolongada, somos nós
mesmos. A ira pode gerar doenças emocionais e até físicas, em casos extremos,
pode instalar quadros depressivos numa pessoa.
A raiva contida é ainda mais prejudicial, pois vai aos
poucos minando as nossas estruturas psicológicas. Portanto, tua raiva não
prejudica o outro, ela afeta, em primeiro lugar, o próprio raivoso.
- E por fim, a quinta regra também é simples, mas pode
parecer difícil de ser aplicada para algumas pessoas: “NÃO RESPONDA A UMA
OFENSA, APENAS SILENCIE".
Quando, por exemplo, algum parente está envolto pela ira e
começa a agredir a todos, a melhor resposta é o silêncio.
Por que o silêncio? Pois é apenas no silêncio que aquela
pessoa conseguirá ouvir a si mesma.
Ela passará a ouvir seus próprios gritos, suas ofensas, suas
agressões e terá a chance de se perceber, se sentir e se tocar do mal que está
emanando.
A quinta regra diz: apenas silencie e deixe a pessoa ouvir a
si mesma. No momento em que não correspondemos a raiva, a pessoa perde sua
energia, fica sozinha e passa a perceber a si mesma, e assim, ela pode
enxergar-se como é. Dessa forma, a chance dela se ver e procurar se modificar é
bem maior.
Após ouvir estas explicações, a moça sentiu uma grande
transformação interior, e não se deixou mais levar pela raiva.
Autor desconhecido.
segunda-feira, 20 de julho de 2015
PENSAMENTO DO DIA
Um
dia, alguém vai te abraçar tão forte que todos os pedacinhos quebrados dentro
de você vão se juntar novamente.
PARA REFLETIR - A Fábula da Verdade
A Fábula da Verdade
Uma tarde, muito desconsolada e triste, a verdade encontrou
a Parábola, que passeava alegremente, num traje belo e muito colorido.
- Verdade, porque estás tão abatida?
- perguntou a Parábola.
- Porque devo ser muito feia já que os homens me evitam
tanto!
- Que disparate! - riu a Parábola - não é por isso que os
homens te evitam.Toma, veste algumas das minhas roupas e vê o que acontece.
Então a Verdade pôs algumas das lindas vestes da Parábola e,
de repente, por toda à parte onde passava era bem vinda.
- Pois os homens não gostam de encarar a verdade nua; eles a
preferem disfarçada."
(Conto Judaico)
Bom dia!
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